Økt to var værre enn økt en på kickstartprogrammet, eller kanskje jeg bare klarte å gi mer og få til bedre teknikk? Øvelsene var ihvertfall like harde som den andre økta. Kjente det godt på elevert utfall og thrusters.

Totalt brukte jeg 1,05 time på treningenm inkludert noen minutter uttøying på slutten ( 5-8 min).
Gjennomsnittspulsen min lå på 156♥ som viser jeg har stått greit på idag.  Og 549 kalorier forbrente jeg :)

Nå sitter jeg og koser meg med ettertreningsmat. En smoothie laget av en fryst banan, liitt fryst blåbær, litt melk og vaniljeproteinpulver. Er vell mere milkshake enn smoothie da, godt er det ihvertfall!

Ja, lat som jeg er spiser jeg rett fra bollen jeg mixa maten i :) ingen ekstra oppvask på meg nei!

Som avslutning hver treningsøkt ror jeg 2000 meter på romaskin. Har satt meg ett mål å klare å ro 2000meter  på rundt 7 minutter. Men teknikken er veldig viktig at jeg får inn bedre. Den første økten jeg hadde var på tirsdag, da ente jeg på 10,59 minutter på 2000 meter. Fikk ikke til teknikk så bra så ble litt klumsete og jeg prøve meg frem for å få bedre kontakt med rompe/lår istedenfor å dra slik  med armene. Og hele bevegelsen og få det ti å flyte.

Idag gikk det betydelig mye bedre. Jeg føler ihvertfall at teknikken er blitt bedre, jeg fikk mye mer kontakt med rompe/lår og fikk bedre flyt i bevegelsene. Satser på dette bedrer seg for hver gang. Jeg brukte 09.36 minutter idag.

6.jan-15 : 10,58
8.jan-15 : 09,36
13.jan-15 :  kommer ;)


  1 kommentarer på "Økt to, kickstart!"

TEAMBLACKMAKEUPOFNORWAY
Herregud for en fin design du har på bloggen, kjempe fin blogg. <3

Forresten, jeg spør alle faste blogger jeg leser: Hva er forskjellen mellom å være i live og å virkelig leve?

Ha en fin dag videre :-D


Legg igjen en kommentar:

Navn:
Husk meg?
E-post:

Bloggadresse:

Kommentar:


Dette designet er laget av http://katrineaastorp.blogg.no

Skriver om trening og min reise mot mindre cm og en sunnere, lykkeligere hverdag. Er mor til Sebastian Nicolai og forlovet med barnefar. Sammen har vi Rottweileren Nelly..



ARKIV

· Januar 2015 · August 2013 · Juni 2013 · Februar 2013 · Januar 2013 · Desember 2012 · November 2012 · Oktober 2012 · September 2012 · August 2012 · Juli 2012 · Juni 2012 · Mai 2012 · April 2012 · Mars 2012 · Februar 2012 · Januar 2012 · Desember 2011 · November 2011 · Oktober 2011 · September 2011 · August 2011 · Juli 2011 · April 2011 · September 2010 · August 2010


KATEGORIER

· Blogg · Dyr · Foto · Graviditet · hverdag · Konkurranse · mat og og drikke · Musikk · Nelly · Oriflame · outfit · Scrapping · Sebastian Nicolai · Sminke · Trening · økonomi

LINKER

· blogg.no · Få din egen blogg!

hits