Eg har n kommet i gang med en ny runde med 30 day shred. Dette er korte, intensive og effektive kter p 30 minutter. Eg har fullfrt 2 / 30 kter. Og skal til p min tredje i dag. Kjenner gangsperren i rompe/lr og vet at dette virker! I tillegg har jeg lastet ned en app p telefonen, slik at jeg sjekker inntaket mitt av mat. Jeg spiser jo nok, men passer p at jeg fr i meg nok protein, og riktig mengde karbohydrater og fett. Og s har jeg jo et kaloriunderskudd da. Men appen "lifesum" er ganske grei. Og jeg bruker den hver dag n.

Nei, jeg holder ikkje noen streng diett, jeg spiser det jeg vil. Men passer bare bedre p porsjonene, noe jeg enkelt klarer ved veie maten og sjekke innholdet av kalorier, protein, fett og karbohydrater. Med ha kontroll over dette er jeg ogs mere obs p hvilken mat jeg velger putte i munnen. Jeg velger meir proteinrik mat.

Hper p at nr jeg er ferdig med 30 day shred, s er jeg kommet et godt stykke p veien, og er klar for nytt treningsopplegg. Og at vekten viser etmindre tall, og mlbandet har mindre omkrets. :)

Var p tur til Indrehovdesen i gr kveld. Sammen med Marilena, hunden hennes Storm, Sebastian og Nelly. Kjempekjekk tur, og Sebastian gikk hele veien sjlv :) Stor stas synst han ogs det var at han mtte bruke hodelykt for lyse veien, da det ble ganske mrkt etterhvert.

Var hjemme igjen litt fr 8, som passet fint da han sovnet med en gang :)


  0 kommentarer p "Kveldstur, 30 day shred igjen og lifesum appen"



Legg igjen en kommentar:

Navn:
Husk meg?
E-post:

Bloggadresse:

Kommentar:


Dette designet er laget av http://katrineaastorp.blogg.no

Skriver om trening og min reise mot mindre cm og en sunnere, lykkeligere hverdag. Er mor til Sebastian Nicolai og forlovet med barnefar. Sammen har vi Rottweileren Nelly..



ARKIV

Mars 2015 Februar 2015 Januar 2015 August 2013 Juni 2013 Februar 2013 Januar 2013 Desember 2012 November 2012 Oktober 2012 September 2012 August 2012 Juli 2012 Juni 2012 Mai 2012 April 2012 Mars 2012 Februar 2012 Januar 2012 Desember 2011 November 2011 Oktober 2011 September 2011 August 2011 Juli 2011 April 2011 September 2010 August 2010


KATEGORIER

Blogg Dyr Foto Graviditet hverdag Konkurranse Koreansk kosmetikk mat og og drikke Musikk Nelly Oriflame outfit Scrapping Sebastian Nicolai Sminke Trening konomi

LINKER

blogg.no F din egen blogg!

hits